吃生菜并不能减肥，生菜中含有的维生素C比较丰富，可以起到润肠通便的作用，同时还可以起到去火的功效，但是生菜比较寒凉，如果吃得过多还可能会导致肠胃受到刺激，从而引起腹痛和腹泻症状。想要减肥可以通过运动锻炼和适量节食改善，但是尽量不要食物过度担心，以免导致身体的重要营养缺乏，不利于身体健康。