您好，啤酒含麦芽糖所以热量比较大，所以长时间喝啤酒是比较容易发胖的，尤其晚上喝了之后不运动更容易引起肥胖的，控制体重首先需要控制饮食，控制饮食量，每餐是七分饱，必要时晚上要少吃或者不吃，避免吃高热量，高脂肪，高糖，还有高淀粉的食物。除了控制饮食，还需要加强体育锻炼，每天保证运动2小时。