但可以吃一些油菜，菠菜，也可以适当的吃一些燕麦粥或者是豆浆等食物，这些都是属于低脂以及低能量东西，乳汁后不会导致体内脂肪堆积，也不会增肥。体质比较肥胖，多数是长期不爱做运动，或者是进食过多高热量以及高脂肪食物，导致体内脂肪堆积原因，会影响到整体美观，最好选择科学减肥的，尽量不要盲目使用减肥药物，以免给机体健康产生伤害。