吃紫米面包正常情况下会出现发胖的情况。紫米面包是由紫米和面粉制成，其热量相对较高，每100克紫米面包含有350卡路里以上的热量。如果担心身体发胖在饮食上需要注意少吃一些脂肪高、胆固醇高的食物，尽量也不要吃过于油腻的东西，可以适当的多吃一些含维生素C比较多的水果蔬菜，对保持身材也有很大的帮助。