每天晚上吃芒果的危害

(女,27岁)最近我老公买了一些芒果,白天工作比较忙,没有时间吃,每天晚上都要吃一颗芒果才入睡。每天晚上吃芒果的危害有什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

每天晚上吃芒果的危害有会使身体发胖,可能会出现恶心和口干的现象。芒果中含有糖类,如果每天晚上吃芒果的话,由于晚上人类不再进行活动,糖类会转变成脂肪贮存在人体内引起身体发胖的现象,而且长期吃芒果的话,可能会出现过敏的现象,造成恶心和口渴的症状。晚上睡觉前最好不要吃水果,可以喝一杯热牛奶,有助于睡眠。

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