一般可以喝牛奶，海带中含有的营养成分比较丰富，并不会影响牛奶的吸收，因此吃完海带后可以适量的喝些牛奶。牛奶主要含有优质蛋白和钙成分，海带中主要含有丰富的碘，又利于补充身体所需的营养，促进身体健康。平常要避免出现偏食或挑食的坏习惯，还可适量的吃一些补血的食物，比如红枣和阿胶，防止身体出现贫血。