通常是不会伤脾胃的。但要注意不要一次性吃太多，吃太多的话有可能会导致消化不良。适量的吃可以促进胃肠的蠕动，因为蒸的苹果里面还有很多的果胶，通常有助于大便的排出，可以起到缓解便秘的症状，另外吃蒸苹果还可以增强体质。在日常生活中要注意合理的饮食，适当的到户外晒太阳，有助于钙的吸收。