通常是没有减肥效果的，因为蜂蜜里面的糖分含量比较高，在摄入以后容易使脂肪出现堆积，反而还会出现增肥。如果体质比较肥胖，就可以通过锻炼身体的方法来进行控制体重，比如进行跑步打球或者是做瑜伽。黄瓜主要有利尿消肿作用，里面有丰富的维生素，摄入以后可以改善大便干燥和结块。