可以把白萝卜和青菜、豆腐一起炖煮，白萝卜主要能够起到强肾补气的作用，并且还能够达到促进消化的效果，而且白萝卜的热量是比较低的。在减肥期间最好配合适当的锻炼，适当的锻炼能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果，而且需要长期坚持，每天锻炼的时间尽量控制在一个小时左右。