通常可以游40分钟左右。在刚开始游泳的时候，一般是在做无氧运动，如果呼吸的比较基数通常会导致氧气不足的情况是不会减到脂肪的，如果每天坚持游泳40分钟左右可以起到消耗脂肪的作用，也有助于达到减肥的效果，也应每天坚持，如果中间间断也可能会影响到减肥的效果。在减肥期间还应注意饮食的清淡。