可以少量吃一些猪皮，猪皮主要是一种纯天然含有胶原蛋白的食物，而且里面的胶原蛋白以及弹性蛋白比较多，能够起到抗衰老作用，而且猪皮里边脂肪不是很多，但也不要吃太多毕竟是一种油腻食物。减肥期间应以清淡饮食为主，尽量多增加蔬菜和水果，能有效补充营养素，还不会导致体内脂肪增多有利于减肥。