栗子的功效有促进肠胃消化，美容养颜，滋补肾脏，强身健骨等，也可以预防心脑血管疾病的发生，同时对于高血压糖尿病等患者也有很好的辅助治疗效果。栗子中的淀粉含量也比较高，不适合产后吃。坐月子期间可以适当吃一些火龙果，香蕉，苹果等温性水果，同时注意保暖，避免着凉，多休息，不要过度劳累。