首先要停止使用减肥药，其次要注意保持规律的生活习惯，避免有太大的精神压力，而且在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是使用热水泡脚，能够起到促进睡眠的作用，如果病情比较严重者，也可以使用安神的药物进行调理。减肥药通常具有一定的副作用，因此尽量避免盲目的使用，可以通过调整饮食或者是运动的方法减肥。