转呼啦圈能瘦肚子吗

(女,32岁)我由于工作的原因需要长时间的久坐,最近这段时间发现肚子上的赘肉特别的多,听朋友说转呼啦圈可以瘦肚子转呼啦圈能瘦肚子吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是能够瘦肚子的,但是需要患者长时间的坚持才能够达到效果。也可以通过日常饮食来进行改善,在饮食上要低脂肪,低热量的饮食,不要暴饮暴食,三餐要定时定量,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以适当的增加一些运动,比如做俯卧撑、仰卧起坐对瘦肚子也有很好的效果,也可以通过腹部抽脂的方式来进行改善。

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