晚上吃玉米棒基本不会发胖，通常还能补充身体所需的维生素和膳食纤维。玉米中有大量的粗纤维和镁的元素，对于肠胃的蠕动，还有修复粘膜，都有良好功效，如果体内有毒素的情况下，还可以排毒的情况。玉米属于粗粮，基本在吃了之后会增加饱腹感，不想吃别的东西，从而通过控制饮食来瘦身。