气滞血瘀可以适当的吃一些调理气血的食物，也可以适当的健身，才能够有效地帮助减肥，从而有效的改善气滞血瘀的症状。从而也降低反弹的几率。一般出现身体气血瘀滞的人多半都缺乏运动锻炼，同时也和生活不良习惯有关，平时尽量要少吃一些高脂肪，高油脂的食物。