芝麻酱发胖吗

(女,26岁)我这段时间发现自己的身体越来越肥胖了,想通过节食的方法来减肥,特别担心吃芝麻酱会引起发胖,芝麻酱发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会引起发胖。芝麻酱属于一种高热量的食物,在过量摄入之后就有可能导致热量转化为脂肪在体内堆积形成身体肥胖的现象,不利于瘦身和减肥。在减肥期间要尽量避免吃一些高脂肪类的食物,应选择含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜,这些食物里面的脂肪含量比较低,不会导致脂质物质沉淀。

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