一般是可以吃小南瓜的，南瓜里面营养价值非常高的，并且里面还含有维生素，也是有很大好处的，在减肥的时候也应注意营养均衡，不能盲目的节食，否则会对身体造成伤害。在减肥的时候，一般需要选择科学的方法进行减肥，如游泳和跑步以及仰卧起坐等，饮食上尽量避免暴饮暴食，通常有助于控制体重。