木糖醇不会发胖。对糖尿病人群以及减肥人群都是很好的代替蔗糖的食品，木糖醇进入身体当中吸收比较慢，会有一小部分被利用，热量也会很低。如果是担心自己会出现糖尿病，平时应该要多加运动或者是多加注意饮食，另外要少吃含高糖分的水果或者是食品，饮食方面要做到荤素搭配，晚饭应该要控制量。