一般是可以减肥的，南瓜中的营养价值比较高，有维生素和果胶可以吸附身体中多余的脂肪和毒素，排出体外。南瓜容易消化和吸收，可以对胃黏膜起到保护的作用，适合在减肥期间使用减肥，还需要通过体育锻炼做一些有氧活动燃烧脂肪。减肥是一个缓慢的过程，需要长期坚持，避免半途而废。