人体出现贫血等症状是不可以轻视的，目前市面上有两种铁剂，一种是有机的铁剂，如富马酸亚铁等，另外一种是无机的铁机，比如常见硫酸亚铁，他们的副作用很小，基本上都是口服的，基本上对肠道没什么影响，平时你要多锻炼身体，除了铁剂之外，还可以吃一些含有体的食物，要保持良好的生活状态。