吃煮的玉米会发胖吗

(女,27岁)这段时间正是玉米上市的季节,我每天下班回来之后总会买几个煮来吃,但是我担心会变胖,吃煮的玉米会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会发胖,玉米中含有较多的粗纤维,适当的吃一些能够起到润肠通便的作用,并且玉米的饱腹感比较强,吃过之后能够减少其他食物的摄入,通常不会引起肥胖。但是玉米中含有的糖分也是比较高的,如果有过量吃的情况,也有可能会引起身体变胖。平时的饮食中,吃任何食物都不宜过量。

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