一般是可以减肥的。因为在运动锻炼的时候能够促进身体新陈代谢，而且还可以燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果。如果想要减肥的话，不仅要多做一些各式各样的运动锻炼，并且还要控制好饮食，尽量避免吃热量以及脂肪比较高的食物，另外还要减少糖分的摄入，以免导致体内的脂肪堆积。