喝黄瓜汁能减肥吗

(男,26岁)我在称体重的时候,突然发现我的体重长出了10多斤,想要进行减肥,朋友说可以多喝黄瓜汁,喝黄瓜汁能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

不一定减肥的作用,黄瓜中含有丰富的水和丰富的微量元素,可以促进肠道的蠕动,补充身体中的营养,可以润肠通便,有利于垃圾和毒素排出体外,适合在减肥期间使用。黄瓜汁还可以降低血液中的胆固醇,减肥需要多参加体育锻炼,提高身体的免疫。燃烧身体中的脂肪,控制一些高胆固醇、高热量的食物摄入。

扩展阅读