可以改善饮食配合适当运动等方法效果都比较好，可以加快体内脂肪的分解和燃烧起到减肥瘦身和美容皮肤作用。身体肥胖可能是不爱运动，或者是经常吃油炸食品和肥肉等原因，导致会出现体内毒素堆积引起脸上长斑或者是长痘。在减肥期间最好多吃含有维生素C丰富的水果和蔬菜，可以滋润皮肤。