对身体没有坏处，适当的吃一些玉米可以起到营养均衡的作用，玉米含有丰富的谷氨酸能够促进大脑的发育，还可以刺激大脑细胞，能够增加自己的抵抗力，还可以提高自己的记忆能力，能具有一定的缓解黄斑变性和视力下降的作用，还可以改善眼睛疲劳。平常生活中要做到早睡早起，不要熬夜。