减肥导致失眠的现象可能是由于在睡觉之前进行了减肥运动，导致大脑处在兴奋的状态下，从而就会出现失眠的现象。同时在减肥期间需要对饮食进行控制，很容易导致出现饥饿感，就会出现失眠的症状。当出现失眠的现象时可以通过饮用牛奶，提高睡眠质量，同时也可以避免由于空腹导致的失眠症状。