减肥吃包子会胖吗

(女,30岁)这两天我的体重又增长了好几斤,但我婆婆包了包子,我非常想吃,又担心会长胖,减肥吃包子会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

多数是会胖的。包子里含有大量的油脂,而且面粉也属于淀粉食物,吃之后很容易引起肥胖。减肥期间尽量不要吃油炸油腻的食物,也不要吃巧克力或薯片等零食,都不利于减肥。平时还要坚持锻炼身体,每天早晚都要做有氧运动,不仅能有效地燃烧体内多余的脂肪,还能增强体质,从而提高抵抗力。

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