一般是可以吃核桃的，核桃的营养价值比较高，不会对减肥造成影响，核桃属于一种坚果，含有丰富的蛋白质和微量元素，可以促进大脑的生长和发育。含有不饱和脂肪酸，补充身体所需要的营养，改善气血亏虚，在减肥期间控制一些高胆固醇高热量的食物摄入。同时还要参加体育锻炼，可以燃烧身体中的脂肪，控制体重。