减肥期间可以选择吃糯米粉，因为里面的膳食纤维比较丰富，可以增强饱腹感，减少其他食物摄入，而且营养比较丰富，有多种矿物质和优质蛋白质，促进肠道蠕动。在减肥期间应该选择科学健康减肥方法，尽量避免过度节食或者是吃减肥药。应该选择控制饮食量和增加运动量，根据自身情况参加户外活动。