全脂牛奶会发胖吗

(女,35岁)我生完宝宝以后身体出现了肥胖,现在正处于减肥期间,想要适量的喝一些全脂牛奶,但是会发胖,全脂牛奶会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不会发放的,因为全脂牛奶当中含有的热量成分并不很高,每天适量的饮用以后,不会引起脂肪堆积,也不会出现肥胖。全脂牛奶当中含有的蛋白质含量是比较多的,其中维生素含量也是比较丰富的,能够补充身体所需要的微量元素,同时也可以补充身体内的钙质,预防骨质疏松,改善视力疲劳。

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