木糖醇对健康没有什么危害，但是不是任何人都可以食用木糖醇的，因为木糖醇里面含有少量的热量，一般针对于孕妇、高血压患者、高血糖患者是不可以食用的，以免导致血压血糖升高。在日常生活中适当的吃一些木糖醇可以增强人体免疫力，并且还可以帮助食物进行消化，防止龋齿，增加食欲。