红茶和绿茶都有减肥的功效。红茶属于温性，含有分解脂肪的物质，并且适合脾胃虚的人使用，而绿茶里含有茶素，可以促进脂肪燃烧。两者都可以起到减肥的效果，但是红茶和绿茶，只有辅助减肥的作用，不能达到理想的效果。通常女性经期不要使用绿茶，因为绿茶性质偏凉。所以减肥要用正确的方法来进行减肥。