问走步可以减肥吗
详
（男，28岁）又因为我的身材比较胖，看起来特别的笨重，所以我每天晚上吃完饭以后都会到户外进行散步，想要通过走路的方法减肥，走步可以减肥吗？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
一般能够起到一定的减肥作用，但是需要长期坚持才会有一定的效果，走路能够加快身体的脂肪燃烧，从而起到减肥的作用，可以每天走路半个小时到40分钟左右，要避免时间太长，以免导致身体出现劳累的情况。而且还可以参加一些其他的有氧运动，比如游泳或者是慢跑，其次还要注意改善饮食。