如果经常闪到腰的话，可能是近期和工作的习惯有很大的关系，比如长期的保持一种姿势或者运动的时候幅度比较大，平时的话也可以适当的补点钙。经常闪到腰的话，考虑是腰肌劳损导致的，可以采取按摩牵引的方式来改善，平时的话注意休息，不要长时间的保持一种姿势，不要久坐久站，剧烈活动前要先做拉伸的动作。