是能喝鲜牛奶的，牛奶是一种比较常见的乳制品，其中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素。减肥需要有坚持的恒心，也需要一个漫长的过程，在减肥期间最好改善饮食，配合适当的运动来达到减肥效果。在吃饭前可以喝一杯温热水来增加饱腹感，可以减少食物的摄入，同时还要定时跑步和跳绳来加快脂肪分解。