晚上吃烤韭菜会发胖吗

(女,23岁)我闺蜜一直在减肥,但是他非常想吃一些烤韭菜,便在夜市那买了一些烤韭菜吃,晚上吃烤韭菜会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

晚上吃烤韭菜一般不会发胖。因为烤韭菜的脂肪含量比较的少,并且只是偶尔吃一次,一般不会导致患者出现发胖的现象。如果害怕出现发胖时,患者可以在食用后适当的运动一下再睡觉,这样也可以加速韭菜在肠胃道里面的消化。如果想要达到减肥的效果,患者在晚上饮食时尽量多吃一些水果和蔬菜。

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