镁是属于微量元素的一种，是人体内所需要的必要元素，这种元素会参加人体内所有的新陈代谢过程。当身体出现缺镁元素时，有些患者会表现出乏力，手脚抽筋以及便秘的一些症状，应该去医院测量身体微量元素，然后在医生指导下服用一些补充镁的药物。平时也可以多吃一些小米以及马铃薯来进行补充。