木耳天天吃有副作用吗

(女,26岁)最近这段时间我总是天天吃木耳,朋友说长时间使用对身体可能有影响,木耳天天吃有副作用吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般情况下不会有影响,但是尽量不要多吃药,要适当饮用,如果食用过量可能会对脾胃造成损伤。木耳中含有丰富的纤维素,能够起到补气养血的作用,并且还有润肺止咳的效果,而且还能够起到蠕动肠道的作用,并且还可以达到排毒的效果,对肺部也有一定的作用,而且还能够起到减肥的效果。

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