正常值一般在20到25之间，超过25说明体重超重，在30以上属于是肥胖。做肥胖BMI的检查能够衡量机体胖瘦，也属于是常用的一个标准，机体出现肥胖应该选择合适方法进行治疗和缓解，比如说控制饮食量和增加运动量减肥。根据个人情况多到户外参加有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车等，还应该选择清淡食物。