一般不可以代替主食，虽然毛豆中含有的营养物质比较丰富，而且含有的热量以及脂肪比较低，能够促进肠胃蠕动，而且还有助于促进排便。但是在吃毛豆的时候也要避免一次性吃的过多，否则很有可能会加重肠胃的负担，而且还有可能会出现肠胀气的症状，因此在减肥期间也要注意饮食合理搭配，并且还要保证饮食多样化。