最好不要喝酒，这是一种糯米酿造而成，里面具有淀粉含量，在吃了之后会转化成热量，从而会形成热量上升造成肥胖。主要是辛辣刺激性食物喝多了之后，还会对内分泌系统造成影响，从而会引起体内激素水平分泌异常，在减肥期间避免喝碳酸性饮料以及酒精。多做体育运动能够起到减肥瘦身效果。