一般对身体的伤害并不大。奶昔通常是用牛奶和冰激凌以及果酱调制的产品，一般对身体并没有副作用，如果在使用减肥奶昔，可以起到减肥的效果。但由于个人的体质不同，而且减肥的效果也会因人而异。通常可以采取运动的方式进行减肥，还可以通过饮食的方式进行减肥。在日常应注意吃些低脂低糖的食物。