通常可以多吃些清淡容易消化的食物，比如米粥或者是牛奶，避免长时间的空腹引起胃酸分泌过多造成胃炎或者是胃炎或者是胃溃疡，以及胃穿孔等症状。在减肥的时候尽量不要节食减肥，如果长时间的进食很少或者是不吃东西，会使胃部出现胃肠功能紊乱。可以多吃些含有维生素以及蛋白质多的食物，比如鸡蛋以及燕窝，不仅能够补充营养，还可以缓解减肥所造成的营养不良。