你好，主食只吃青菜确实是可以起到一定的减肥作用，但是要记住青菜也不能够暴饮暴食，就算是低热量的食物吃多了也是容易造成肥胖的，除了在饮食方面要控制，平时在运动方面更需要加强锻炼，很多人运动跟不上饮食又控制不好，所以减肥一直反反复复难以成功，只有坚持运动长期保持低脂饮食，那么减肥才能够成功的。