是具有一定的减肥效果。酸奶中含有乳酸菌，麦片中含有大量的膳食纤维，这两种成分都能够刺激入胃肠道蠕动，使肠道内的毒素垃圾尽快的代谢，从而达到减肥效果，而且属于一种低热量和低脂肪的食物，不会造成脂肪堆积。减肥需要合理控制饮食，并且还是要多做一些有氧运动，比如跑步和爬楼梯。