首先要让孩子控制好日常饮食，其次要加强一些体育锻炼。小孩子出现肥胖一般是没有控制好日常饮食，经常暴饮暴食或者是吃太多肉的食物，就会导致体内脂肪增多，如果不及时进行控制，就会导致身体越来越肥胖。要注意均衡营养不能过度节食，坚持每天让孩子做跑步或者是游泳等锻炼，能达到减肥效果，避免肥胖影响孩子生长发育。