一般是可以减肥的，赤小豆薏米茶能够起到健脾利湿的作用，同时还具有利水消肿的效果，特别是体内湿气过重引起的肥胖。但是对于出现脂肪堆积型肥胖是没有效果的，需要通过饮食控制或者是适当的锻炼来进行减肥，饮食上要避免油腻性或者是高热量的食物，平时可以多参加一些跑步、打羽毛球、游泳等锻炼。