营养不良、消化不良、胃肠功能紊乱的患者不适合吃黑米，因为黑米不容易消化。黑米能够补气补血，对于机体来说有很高营养价值，不过并不是所有人群都能够吃，也应该严格控制好量，不能够吃得太多，如果吃得太多就会导致急性肠胃炎发生。日常生活中应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，保持平稳情绪。