银耳泡多久可以煮

(男,27岁)今天我去逛超市的时候,看银耳挺好的,于是买了好多,不知道需要泡多久才能煮。银耳泡多久可以煮?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

银耳需要泡一个小时左右,等到完全泡发开以后再煮。泡银耳的时候需要使用70度左右的热水,有助于银耳很快泡发,否则用凉水的话,银耳泡至的时间需要延长。银耳泡开以后用水煮十几分钟就可以使用,可以加入冰糖或者蜂蜜,有助于口味的提升,还能够增加身体的营养,达到止咳化痰的效果。

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